Варианты решения:
Способ 1: Проверка параметров микрофона
Если в наушниках вы слышите самого себя, первое, что нужно сделать, — это проверить, активна ли функция «Прослушивать с данного устройства» в настройках устройства вывода звука. Эта опция в настройках операционной системы позволяет транслировать звуки, улавливаемые микрофоном, на текущее устройство воспроизведения, например, в колонки или наушники. Для начала проверьте системные настройки, а при наличии звукового оборудования от Realtek дополнительно следует проверить параметры, установленные в фирменном диспетчере.
Вариант 1: Системные настройки
Для проверки параметров следует открыть окно со звуковыми устройствами. Попасть в него можно несколькими способами в Windows 10, но есть универсальная и более быстрая инструкция:
- Одновременно нажмите на клавиши «Win + R», введите запрос
mmsys.cplи нажмите на кнопку «ОК». - Откроется окно, где нужно переключиться на вкладку «Запись», затем найти микрофон, который используется по умолчанию. Выделите его и нажмите на кнопку «Свойства» внизу.
- На вкладке «Прослушать» проверьте опцию «Прослушивать с данного устройства». Если она отмечена галочкой, снимите ее и нажмите на кнопку «ОК».
После выполненных действий, скорее всего, дублирование голоса через микрофон в наушниках пропадет.
Вариант 2: Диспетчер Realtek
Как уже говорилось, среди настроек панели управления от производителя звукового оборудования зачастую можно найти параметр, из-за которого пользователь слышит сам себя в наушниках.
Если у вас звуковая карта Realtek, диспетчер должен был установиться вместе с драйверами и другим программным обеспечением. Если софта нет, его можно инсталлировать самостоятельно, воспользовавшись нашими рекомендациями из отдельного материала.
Подробнее: Установка Realtek HD на компьютер с Windows 10

Читайте также: Что делать, если не устанавливается Realtek HD в Windows 10
- Запустите диспетчер Realtek (как правило, значок приложения располагается в трее Windows 10).
- Перейдите на вкладку «Микрофон» и проверьте, есть ли параметр «Громкость воспроизведения». Если да, то отключите громкость, нажав на соответствующую кнопку или переведя ползунок уровня громкости влево. По завершении нажмите на кнопку «ОК».
Данной опции может не быть, но она обычно отвечает за уровень звука, который передается с микрофона на устройство воспроизведения. При активной функции улавливаемый микрофоном звук транслируется на колонки или в наушники.
Способ 2: Проверка настроек приложения
Если такая ситуация происходит в определенных приложениях, есть вероятность, что дело именно в настройках микрофона этого софта. Проверьте все параметры, которые связаны со звуком, и попробуйте отыскать ту опцию, которая может влиять на звук в наушниках.
Например, в клиенте Discord присутствует опция «Эхоподавление» («Echo Cancellation»), которая автоматически подавляет эхо, и, если функция отключена, вы можете слышать свой голос в наушниках. Откройте раздел с настройками приложения и перейдите в «Голос и видео». Найдите области «Расширенные» и проверьте состояние функции «Эхоподавление». Включите ее при необходимости и сохраните настройки.

То же самое касается и других приложений, через которые осуществляется связь через микрофон. Просмотрите параметры эха или обратной связи, поскольку именно они могут вызывать проблему. Если есть возможность, следует сбросить все настройки приложения.
Дополнительные рекомендации
Если дело не в настройках, стоит проверить расположение микрофона относительно динамиков. Если они расположены близко друг к другу, микрофон может улавливать звук аудиооборудования, что приводит к эху. Что касается наушников, лучше использовать устройство закрытого типа, так как они лучше изолируют звук из окружающей среды.
Если вы слышите себя только при общении с другим пользователем через любое приложение, например, через мессенджер или социальную сеть, причина может быть в том, что у собеседника (или одного из них, если их несколько) используются колонки, а не наушники. То есть, звук вашего голоса передается в его динамики, а оттуда дублируется снова к вам. В этом случае собеседнику стоит либо уменьшить звук на колонках или чувствительность микрофона, либо, что лучше, перейти на наушники.
Также собеседник может изменить расположение динамиков и микрофона, если это возможно. Таким образом получится, что микрофон не сможет улавливать звук, которые подается в его колонки.
Не исключена и проблема на вашей стороне, а именно – в микрофоне или наушниках, если в них есть предустановленный микрофон. Попробуйте сменить оборудование, если есть возможность, и проверить, наблюдается ли такая же проблема с другим девайсом.
В более редких случаях рассматриваемая проблема встречается при проблемах с драйверами звукового оборудования. Существует несколько способов поиска и обновления актуального программного обеспечения, и о них наш автор писал более развернуто в отдельном материале.
Подробнее: Поиск и инсталляция аудиодрайверов для Windows 10

Если же обновление не помогло, есть вероятность, что дело в драйвере, например, он поврежден или некорректно установлен. В этом случае целесообразно будет переустановить программное обеспечение, и лучшим способом будет ручная переустановка.
Случается, что система автоматически инсталлирует универсальный драйвер «Устройство с поддержкой High Definition Audio» вместо программного обеспечения, которое предусматривается производителем компонента. Именно это и может вызывать проблемы с эхо и работоспособностью аудиооборудования.
- Запустите «Диспетчер устройств», кликнув по «Пуску» правой кнопкой мыши и выбрав соответствующий пункт в меню.
- Разверните список «Аудиовходы и аудиовыходы» и найдите в нем звуковую карту. Щелкните по ней правой кнопкой мыши и выберите пункт «Удалить устройство» в контекстном меню.
- Отобразится окно с предупреждением, что устройство будет полностью удалено из системы. Кликните по кнопке «Удалить», чтобы подтвердить действие.
После того, как драйвер удален, лучше самостоятельно отыскать его на официальном сайте производителя звуковой карты или материнской платы, если компонент встроенный (например, в ноутбуках). Более подробно о том, как отыскать программное обеспечение, можно узнать из отдельной статьи, ссылка на которую приведена выше.
Если же для вашей звуковой карты или модели материнской платы на официальном сайте производителя доступна версия только для более ранних ОС Windows, можно скачивать и устанавливать. Практика показывает, что даже на «десятке» такие драйверы работают стабильно.
В случае, когда вы не знаете модель материнской платы, можно воспользоваться специальным запросом, выполненным через «Командную строку». Запустите консоль, введите запрос wmic baseboard get product,manufacturer и нажмите на клавишу «Enter». Ниже должна отобразиться интересующая информация.
lumpics.ru















































А что делать с беспроводными наушниками?
все тоже самое что описано выше. только микрофон выбирать не встроенный и динамики а наушников (там отдельные иконки устройств появятся)
Ничего не помогло
Здравствуйте, Аноним. Если ни один из методов не оказался полезным, скорее всего, проблема неправильно настроенной программе или сломанных наушниках. Попробуйте поговорить в другой микрофон, использовать разъем для подключения наушников на материнской плате или проведите тестовый звонок в другой программе.
убрал галочку пропали колонки
Здравствуйте, Аноним. Уточните, пожалуйста, какую именно вы галочку убрали? В этой статье, как минимум, речь идет о двух разных галочках, но при их отключении не может пропасть устройство в меню управления звуком. Скорее всего, вы сделали что-то не так. Звук пропал после этого? Попробуйте кликнуть правой кнопкой мыши по пустому месту на панели управления звуком и выбрать пункт «Показывать отключенные устройства». Если после этого динамики отобразятся, значит, нужно переподключить наушники или обновить звуковые драйвера. Еще проверьте, показывается ли работающее устройство в Параметрах ОС.