lumpics.ruДесять тысяч шагов в день — именно столько нужно пройти, чтобы быть в форме. Но как же их подсчитать? Для этого необязательно бежать в магазин за фитнес-браслетом, ведь есть смартфон, который и так всегда при себе. Благодаря встроенным акселерометрам, телефоны прекрасно справляются с этой задачей. Всё, что нужно — приложение, фиксирующее результаты. Понятно, что данные не будут точными на все 100% (погрешности присутствуют всегда), но это поможет составить общую картину физической активности. Если шагов много — значит, день был активный, если нет — пора встать с дивана и отправиться на прогулку. Итак, посмотрим, какие бывают приложения-шагомеры, и чем они хороши.
Google Fit
Широкая функциональность этого приложения позволяет отслеживать практически любую физическую активность и устанавливать персональные цели. К Гугл Фит можно подключать множество других приложений и устройств, включая часы и фитнес-браслеты. К тому же оно позволяет просматривать результаты не только в телефоне, как большинство других инструментов, но и на онлайн-портале.
Подойдет тем, кто предпочитает просматривать все данные, касающиеся здорового образа жизни (сон, принятие пищи, физическая активность), в одном удобном и красивом приложении. Недостаток: поездки на транспорте записывает как велосипед.
Шагомер Accupedo
В отличие от предыдущего педометра, предлагает гораздо больше функций. Во-первых, можно вручную настроить чувствительность и длину шага для получения наиболее точных данных. Во-вторых, есть 4 удобных виджета на выбор, позволяющих просматривать основную информацию, не открывая приложение.
Просто введите свои основные параметры, и вы узнаете, сколько шагов нужно пройти в день, чтобы поддерживать форму. В разделе статистики выводятся графики результатов за разные промежутки времени. Все данные можно экспортировать на карту памяти или в Google Drive. Подсчет начинается после первых 10 шагов, поэтому походы в ванную и на кухню не учитываются. Приложение бесплатное, есть реклама.
Шагомер для снижения веса Pacer
Как следует из названия, это не просто шагомер, а полноценный инструмент для контроля веса. Можно указать свои параметры и установить цель (либо воспользоваться специально разработанными целями для сохранения мотивации и поддержания формы). Как и в Акьюпедо, здесь есть функция настройки чувствительности для уточнения данных.
Как и в большинстве других приложений, в Пейсер есть связь с внешним миром: можно создавать группы вместе с членами семьи и друзьями для совместных тренировок или общаться с другими пользователями. Функции отслеживания веса, количества шагов и калорий позволяют сделать выводы об эффективности тренировок. Основные возможности педометра доступны бесплатно. Более углубленная аналитика и специально разработанные программы тренировок входят в платную подписку.
Шагомер
Полностью на русском языке, в отличие от большинства других рассмотренных приложений. На главном окне выводится вся информация: количество шагов, калории, расстояние, скорость и время активности. Цветовую схему можно изменить в настройках. Как в Noom и Accupedo, количество пройденных шагов можно вводить вручную.
Есть функция «Поделиться» для публикации результатов в соцсетях. Функция автоматического пуска и остановки позволяет включать подсчет шагов только в дневное время, чтобы экономить энергию ночью. Удобный и качественный педометр оценили более 300 тысяч пользователей со средним баллом в 4,4. Бесплатно, но есть реклама.
Установив шагомер, не забудьте добавить его в список исключений в настройках экономии батареи для корректной работы в фоновом режиме.
Наша группа в TelegramПолезные советы и помощь
Задайте вопрос или оставьте свое мнение